Yoga ist eine jahrtausende alte indische Lehre, die sich mit allen Aspekten des Seins beschäftigt, sie trägt mit einem ganzheitlichen Ansatz zur körperlichen und geistigen Gesundheit und zum Wohlbefinden des Menschen bei.
Wenn Du Yoga übst, fördert das Deine Fähigkeit zu entspannen, Du gehst gelassener durch den Alltag, steigerst Konzentration und Achtsamkeit genauso wie Deine Widerstandskraft in schwierigen Situationen. Das Körpergefühl wird verbessert und die eigenen Bedürfnisse werden wieder mehr spürbar. Außerdem hilft Dir die Yogapraxis Kraft aufzubauen und die Beweglichkeit des Körpers zu erhöhen. Dadurch werden Blockaden gelöst, Energie kann wieder frei fließen, es entseht neuer Raum und Lebensfreude darf sich ausbreiten.
Ziel ist es, den Geist ruhig werden zu lassen und auf das HIER und JETZT auszurichten, so dass ein Gefühl der Einheit entstehen kann.
„Yoga ist der Zustand, wenn die Bewegungen des Geistes zur Ruhe kommen.“ (Patanjali, Yoga Sutra 1.2)